柯萬盛主任表示,通常鐵劑一天補充一顆即可,可補充至孕期結束。至於有些人在吃了鐵劑後會有胃痛、拉肚子、排便不順等副作用,這時候可以藉由調整鐵劑的處方、或是改變吃鐵劑的時間來緩和這些症狀。醫師會根據孕婦缺鐵的程度以及副作用的嚴重性,來調整鐵劑的種類。

很多女性在懷孕前就有缺鐵性貧血的問題,所以在準備懷孕時,就應該開始注意自己平常飲食中鐵的攝取量,從懷孕開始就可以多吃鐵質高的食物,所有深色系的食物都富含鐵質,像是深綠色的蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、扁豆、馬鈴薯、蛋、豬肝、豬肉、櫻桃、葡萄乾、蘋果等。

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貸款如何改善懷孕貧血的問題?

鐵是形成紅血球的主要成分之一,也參與氧氣運負債整合送及能量供應系統,因為鐵很難被人體吸收,所以屬於容易缺乏的礦物質。所以即使已經多補充上述的含鐵食物,但還是不少人在孕期中有缺鐵的問題,經過驗血得知有貧血問題的孕婦,可以補充鐵劑。

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*全文內容請參考:【嬰兒與母親】Mababy.com

另外,鐵劑一般是在飯前吃比較容易被人體吸收,但若吃了之後副作用很大,可改成飯後吃,雖然飯後吃人體的吸收較少,但可改善副作用的產生。

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